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公式LINEではダイエット成功の生情報発信中!
初めまして!
パーソナルトレーニングジム W/(ダブル)です。
私たちは、
Well-being for life.全ての人に幸福な人生を。という理念のもと、健康的でキレイに、カッコいい体を作りたいすべての方へ「パーソナルダイエットプログラム」を提供しています。
「Well-being(ウェルビーイング)」とは、肉体的・精神的・社会的全てにおいて満たされた状態のこと。
自由と多様性に溢れる人生100年時代において、健康に対する価値観は大きく変わり始めています。 W/では、プログラムの提供を通して幸福に生きるための機会を提供し、Well-beingな人生に導きます。
だけど、 パーソナルトレーニングジムって結構ハードルが高そう・・
W/では、極端な食事制限をすることのない3食きちんと食べる食事指導。
個人に適したトレーニング指導の掛け合わせで、きちんと「脂肪を燃やす」ダイエットプログラムを提供しています。
W/は、お客様ごとにオーダーメイド式でダイエットプログラムを構築!
だから、体が変わる。結果もついてくる。
ご家族やご友人と2人で一緒に受けられるペアトレ制度(2人目無料)も設けています。
ペアトレならおひとり様1回あたりのトレーニングコストは4500円~。
おふたりで楽しみながら、お得にダイエットできるから、パーソナルジムが初めての方でも安心して通っていただいています。
正しい食事と
正しいトレーニング
○○ダイエットなどの流行りのダイエットや極端な食事制限は一時的。ずっと続けられませんよね。
それに、3食きちんと食べないダイエットは、体に必要な栄養素をちゃんと摂れない可能性が高い。
だから、無理なダイエットは、一時的に急激に体重を落とせたとしても、その後すぐにリバウンドしてしまう可能性があります。
また、ダイエット成功のため大切なのは、脂肪が燃えやすい体になること。そのためには、適度な頻度で適切な筋肉トレーニングを正しいフォームで行うこと。筋肉トレーニングは正しく行うから効果的です。
だけど、多くの人は無意識の体の使い方のクセがあるから、正しい方法を身につけるために必要なのがプロのトレーナーによる指導なのです。
さらに重要なのが
習慣化の仕組
どんなに知識があったとしても、行動を続けなければ結果は変わりません。
3日坊主で終わってしまわないように。途中であきらめてしまわないように。モチベーションだけに頼らず最後までダイエットをやりきるための「習慣化の仕組」が重要なのです。
体脂肪は1kgあたり7200カロリー蓄えています。それを運動だけで消費しようとすると途方もない時間を要します。
だから、体脂肪を落とし、体重を減らしていくためには食事の改善が必要です。 だからと言って、3食たべないなど過度な食事法は指導しません。
W/でお伝えしているのは、体に不要なものをなるべく減らして、体に必要な栄養素に置き換えていく方法です。
体に必要なものだけを必要な量とれるようになるので、健康的に痩せていきます。
W/では、お客様1名様に対してトレーナー1名。もしくは、ペアトレの場合は2名様に対してトレーナー1名が担当させていただきます。
筋肉トレーニングは筋肉量を増やし引き締まったボディラインを作るのに最適な方法です。
筋肉量が増えれば 基礎代謝量が増え、ダイエット効果も高まります。
さらに、W/では、トレーナーの管理の元トレーニングを行うことで、トレーニング時のお客様の状態や成果を確認しながら、トレーニングプログラムを管理していきます。
W/では、毎日の食事のやりとりを通じて、理想の体になるための行動マネジメントとストレス管理を行います。
正しいお食事や運動を日々の習慣にしていくことは、必要だとわかっていても、ひとりでは難しく挫折しやすい。
だから、最後まで「やりきれる」ようにサポートします。難しいと言われる習慣化が、プログラムを通じて自然と身につきます。
こだわり 01
W/のプログラムは、お客様に合わせたトレーニングメニューを組んでいくオーダーメイド方式を採用。
初心者の方でも、運動経験がなくても大丈夫です。
筋肉は鍛えれば、いくつになってもどんどん成長するから、運動経験がなくても健康的にスタイルアップすることができます。
こだわり 02
担当トレーナーが、お体の悩みや過去のダイエット歴、お食事の状況、実現したいスタイル、目標達成期日などを丁寧にカウンセリング。
お客様の「達成したいゴールやワクワクする未来」についてお伺いします。
そして、トレーナーとお客様とで目標を共有しながら実現を目指します。
こだわり 03
自己流でトレーニングをすると普段のクセがでます。使いすぎている筋肉ばかりを鍛えてしまって筋肉のアンバランスが生じ、体型のアンバランスつながる可能性も。
だから、プロのトレーナーの指導の元、使うべき筋肉とそうでない筋肉を確認しながらトレーニングを行ったほうが効果的です。
さらに、全身が映る鏡を一面に設置しているスタジオだから、フォームチェックもしながらトレーニングできます。 ※ペアの場合は、マンツーマン指導に加えて、1対2での指導も行います。
こだわり 04
完全個室のプライベートな空間を実現するため、1枠にご予約いただけるのは1組様限定。
ワンフロアに多くの会員の方がいる月額制のジムのように他人の目を気にする必要はありません。トレーニングに集中できます。
感染対策も施された空間で楽しみながらプライベートジムを満喫できます。
こだわり 05
W/では、ダイエット成功という同じ目標を共有しながら、お得にダイエットできるペア割制度を設けています。
ペアの場合は、2人目が無料。1人分の料金で2人が一緒にプログラムを受けられるから、実質半額でお得にプログラムを受けることができます。
現在、ご夫婦、親子、パートナー、ご友人同士でご参加いただいています。同じ目標を共有しあう同士、楽しみながら体が変わると好評を得ています。
お客様2名様とトレーナー1名の3名で行うトレーニング。
W/では、お2人それぞれ用のレーニングとペアでできるトレーニングを組み合わせて指導していきます。
また、お食事改善コンサルも3名でのLINEグループで指導していきます。
ペアで参加することによって
| 同じ目的をもって一緒に頑張る仲間がいる。 | |
| 楽しみながら続けられる。 | |
| ダイエット停滞期も乗り越えられる。 | |
| 体験型ゲームをしているような感覚でできるトレーニングできる。 |
などの嬉しいメリットがいっぱい!
ダイエットと言えば、ストレスはつきもの。
ただ頑張るだけのダイエットは続かないし、ストレスを感じてくるとなかなか痩せられないということもあります。というのも心と体はつながっているから。
だから、お客様が目標を達成できるように「心と体の両方をいい状態に導いてあげる」のが僕の役割。
心も体もスッキリと晴れやかに。お客様の心と体のバランサーとしてサポートすることを心掛けながら、日々指導しています。
日々の指導の中で、ただのトレーナーではなく、ひとりの人間として、お客様から何でも相談していただけるような「信頼できる関係」になれたらいいなと思っています。
筋肉がほぼない私でしたので、いつも正しい姿勢で筋トレすることが苦手でしたが、サポートのお陰で効果を出したい部分へのアプローチができました。
家でできるような内容も、私の様子を考えながら教えてくださった優しさに感謝しています。
ちゃんとジムに通ったことがなく、正しいトレーニング方法が全く変わらなかった状態から、正しいトレーニング方法を学べました。
正しいトレーニングをすることで、結果が目に見えてわかるようになり、運動に対するモチベーションが非常にあがりました。
最初は筋トレに全く興味がなく、食事制限だけで痩せようと思っていまいましたが、トレーナーさんから、筋肉をつけることで身体も引き締められると聞き、考え方が変わりました。
私が気にしている部位を集中的にトレーニングしてくださり、とても効果を感じられました。
毎回プランを組んでくれているのでスムーズにトレーニング進行出来きました!
満足しています。
お店の内装も綺麗でステキでした。
W/では、お客様のお悩みに応じてオーダーメイドできる多彩なプログラムをご用意しています。
例えば、シェイプアッププログラムなら、3食しっかり体に必要な栄養素をとりながら、トレーニングを組み合 わせて脂肪燃焼＋基礎代謝アップ。痩せやすい体へ変えていき、目標を達成するプログラムとなっています。
シェイプアッププログラム スタンダードコース
1回あたりのジムでのトレーニングセッション時間50分
さらに個人の目標に応じて2～4か月を目安とした最適なプランをご提案します。
16回プラン
プラン概要
体が変化するために最低限必要な2カ月プラン
（導入期＋減量期）
24回プラン
プラン概要
個人に合わせてオーダーメイド化した基本の3ヵ月プラン
（導入期＋減量期＋スタイルアップ期）
32回プラン
プラン概要
基本の3ヵ月基本プランに加えて、
スタイルアップと習慣化を強化する4か月プラン
（導入期＋減量期＋スタイルアップ）
〇プラン料金は、 シェイプアッププログラム スタンダードコース 16回プラン 152000 円~となります。 各プランはペア割適用が可能です。2名様で受講の場合、2人目様が無料となるので、シェイプアッププログラムスタンダード コース16回プラン、おひとり様76000円～となります。ペア割適用で月々のお支払いは7600円～となります。 1回あたりのトレーニングセッション費用は、スタンダードコース32回プランペア割適用なら、4500円となります。詳しくはお問い合わせください。
安心してダイエット成功の第一歩を
踏み出してもらいたいから
「全額返金制度」を導入しております。
以下の3つの条件全てを満たすことが適用条件となります。
全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
メリット 01
目標達成に向けて決まった期間を集中的に取り込むから、だらだらダイエットを続けているのに、なかなか痩せられない状態を抜け出せます。
停滞期も乗り越えられるように担当トレーナーがしっかりサポートするから、途中で投げ出さずに最後までやりきることができます。
メリット 02
W/でお伝えしているのは、プログラム終了後もお客様自身で継続していける普段の生活に取り入れやすい食事法、正しいトレーニングフォームの修得、自重(自分の体重)でもできるトレーニング法です。
数か月の毎日のやり取りの中で、自分をコントロールする力も身につけられるから、プログラム終了後も自分でできるようになります。
メリット 03
筋肉は、20歳頃のピーク時を100としたら、50歳には約80%、80歳では約50%まで落ち込みます。 特に下半身には全身の筋肉量の70%が集中していますが、下半身の筋肉は普段の生活を続けているだけでは衰えやすい。
人生100年時代と言われている今、いつまでも元気で自分らしく生きるためには、今のうちから意識的に筋トレを行い、筋肉量を維持することが大切です。
メリット 04
W/では、3食きちんと食べ体に必要な栄養素を正しくとりながら、太りにくい食べ方に関する知識を一人ひとりにあった形で提供します。
だから、体に必要な栄養素とそうでないものを取捨選択していくことができるようになります。
メリット 05
数か月トレーナーと一緒に体にしっかり向き合い、体重の管理をすることで、自分の太るパターン、痩せるパターンがわかるようになります。
例え食べすぎてしまったとしても、次の日をどう過ごせばいいのかがわかり、コントロールできるようになります。リバウンド防止につながります。
メリット 06
W/のプログラムでは、2~4か月の決めた期間で体の変化を感じることができるから、「自分はこれができたんだ」と達成感を得ることができます。それが自信につながります。
見た目もキレイにカッコよく変わるから、心も前向きにチェンジ。
実際に、W/のプログラムを受けられた皆さまからは、
| 悩みが一個吹っ飛んだので仕事や人との交流、恋愛面でも大きく好転しました。 | |
| 着られなくなった服が、また着られるようになって自信になりました。 | |
| 自分には、無理だと思っていたことにチェレンジできるようになりました。 |
など、仕事やプライベートでも好影響があったとの声をいただいています。
お客様の大切な個人情報は本サービス以外のことには一切使用いたしません。
また、W/では無理な勧誘は致しません。
安心してご来店ください。
おからだのお悩みや過去のダイエット歴、理想のスタイルまで丁寧にカウンセリング。
体組成の測定、姿勢など体の状態をチェックさせていただいてから、体験トレーニング。
理想のスタイルを達成するためのプランをご提案。
睡眠中は、ダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される大切な時間。
ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、代謝がよくなったり、食欲が抑えられるなど、うれしい効果が期待できます。
だから、W/のプログラムでは生活習慣も含めて指導していきます。
※初回体験のお申込みは、公式LINEアカウントにご登録後、専用フォームからお申し込みください。
※お客様の個人情報を同意なく第三者に開示することはございません。
※LINEへの配信が不要な場合はブロックできますのでご安心ください。
お客様1人に対して、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事などを指導するサービスのことです。
目的は様々ですが、ダイエットやボディメイク、健康管理や病気予防、パフォーマンス向上などが期待できます。
一般的なフィットネスジムなどに通い自己流で行うよりも、短期間で効果を実感できるのが大きな特徴です。
通われているお客様には、初心者の方々も多くいらっしゃいますのでご安心ください。
プロのトレーナーが目的や目標にあったプログラムをご提案させていただきます。
一般的なフィットネスジムよりも本格的で敷居が高いように見えますが、是非お気軽にお越しください。
お客さまの目的や生活習慣などにより、ベストな回数は変わってきますが、パーソナル・トレーニングであれば、週2回通っていただければ効果は期待できます。
はい。可能です。
ご夫婦やご家族、ご友人の方とぜひ一緒におこしください。
2人でできるトレーニングメニューも多数ご用意しております。
ペアの方はご家族、ご友人、知人どなた様でも可能です。
ただし、お2人で結果が出るようにご指導させていただきますので、プラン途中でペアの変更はできません。
スタート時の体型や体重にもよりますが、平均で 5kg~10Kgほど痩せる方がほとんどです。
当プログラムでは従来のキツいトレーニングではなく、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
また、お客様に合わせたオーダーメイドのプログラムのため、身体に無理な負担はかからないよう調節いたしますのでご安心ください。
当店では過酷な食事制限ではなく、3食しっかりと食事を摂っていただきますので、無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
お客様の食生活に合わせて、ストレス無く健康的に続けられるメニューをご提案いたしますのでご安心ください。
当店ではプロのトレーナーがお客様に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成し、必要な栄養素をきちんと摂る食事指導を提供させていただいております。
無理のない食事やアフターケアによって短期間で痩せやすい体質作り、リバウンド防止を見据えた指導を行います。
当店ではお好きな音楽やYouTube、Netflixをご視聴いただける環境を整えておりますので、お子様連れも大歓迎です。
完全個室のプライベートな空間のため、人目を気にする心配もありませんのでご安心ください。
スタジオの施設のご紹介
当店ではお客様に安心してご利用いただけるよう、予防対策を徹底しております。
※初回体験の所要時間は90分（ペアは120分）となっております。
お時間に余裕をもってご予約ください。
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睡眠中は、ダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される大切な時間。
ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、代謝がよくなったり、食欲が抑えられるなど、ダイエットにうれしい効果が期待できます。
W/のプログラムでは生活習慣も含めて指導していきます。